CARAVANAS EN HONOR A CUAUHTÉMOC, EN IXCATEOPAN, ESTADO DE GUERRERO
En el marco de las caravanas en honor al último Tlatoani “Cuauhtémoc”, evento organizado por la presidenta del municipio de Ixcateopan de Cuauhtémoc, Naucelia Castillo Bautista, se llevó a cabo un significativo acto cívico cultural donde además de ofrecerse una ofrenda floral y guardia de honor recordando a Cuauhtémoc, en el templo de Santa María de la Asunción donde descansan sus restos, también destacó la participación de algunos municipios vecinos a Ixcateopan, que expusieron muestras culturales y ofrecieron comidas típicas propias del sureño Estado de Guerrero.
Las poblaciones cercanas se convirtieron en la delicia de los invitados, ofreciendo degustaciones gastronómicas a los participantes, engalanando sin ninguna los eventos llevados a cabo el domingo 4 de febrero.
DIÁLOGOS CON “CHILANGOS” EN CHICAGO…
Aunque los mexicanos oriundos de la Ciudad de México (capitalinos) y los llamados “Chilangos” (quienes se establecen en la capital, crecen, desarrollan su vida y crían a sus familias) no conforman una de las comunidades migrantes más grandes en esta zona de los Estados Unidos, si debemos reconocer que se agrupan en un número significativo, no condensados en un área especial, pero sí diseminados por diferentes lugares de Chicago y ciudades de Illinois.
Precisamente atendiendo las necesidades de esta comunidad mexicana ‘chilanga’ y capitalina, es que la Diputada Migrante Elvia Torres y el candidato a jefe de gobierno en la Ciudad de México (CDMX) por el partido Movimiento Ciudadano, Salomón Chertorivski, organizaron una serie de conversatorios denominados “Diálogos chilangos en el exterior”, en compañía del diputado local Roy Torres. El pasado sábado 3 de febrero, visitaron la ciudad de Chicago, y se presentaron ante un importante grupo que acudió a la cita para ser escuchados y además, escuchar también las ideas y propuestas llegadas desde CDMX.
“Estoy muy feliz y orgullosa que nuestro amigo Salomón haya aceptado venir a Chicago para tener un diálogo sincero y abierto con los mexicanos residentes en el exterior, en especial con los chilangos y las chilangas. Salomón es un representante magnífico que entiende perfectamente bien la agenda migrante y siempre nos ha apoyado como migrantes”, dijo la diputada federal mexicana Elvia Torres.
Por su parte Salomón Chertorivski manifestó ‘su complacencia al llegar a Chicago para sostener pláticas con liderazgos y representantes de los mexicanos residentes en Illinois’. “La idea es platicar, escucharlos, conocernos mejor y eventualmente construir todos juntos un proyecto para la Ciudad de México, pero también buscando un mayor entendimiento entre quienes aquí viven y quienes allá vivimos”.
- El conversatorio se llevó a cabo desde las 10:00am hasta las 3:00pm en el Restaurante Mole Village del 2302 S. Blue Island Avenue, Chicago, IL. 60608.
Mole Village se ha convertido en los últimos años en el punto de encuentro y en el restaurante favorito para que líderes y activistas mexicanos y latinos, se reúnan para dialogar, compartir y escuchar propuestas y posibles soluciones en busca de un mejor estilo de vida y mayores oportunidades para los migrantes que viven en el Medio Oeste de los Estados Unidos de América.
Truco Para “Acabar” Con El Mal Olor De Los Trapos De Cocina
De acuerdo con un estudio acerca de los trapos caseros usados en la cocina, estos son diseminadores de bacterias y hongos debido a las condiciones de humedad y a la presencia de residuos de comida, grasa y suciedad que los impregnan”. En este estudio se examinaron los poros de los trapos de cocina y se hallaron bacterias patógenas que podrían causar algunas infecciones severas. Limpiar los trapos de manera adecuada es esencial para mantener la higiene en la cocina y evitar que se acumulen malos olores.
• Este es uno de los mejores trucos para acabar con esto y evitar la propagación de bacterias:
– Utilice productos desinfectantes: Puede agregar un desinfectante al agua de lavado. Por ejemplo, puede utilizar vinagre blanco, bicarbonato de sodio o cloro diluido para desinfectar los trapos y eliminar los malos olores.
– Utilizar un sistema de rotación con dos paños o esponjas (unos limpios, secos y listos para usar, mientras los otros se lavan).
– Retirar los restos de comida que puedan quedar adheridos en la superficie y mantener los paños secos cuando no se usen.
– Limpiar la grasa de las carnes con papel de cocina desechable, en vez de usar los paños.
– Limpiar y desinfectar de manera regular las superficies de la cocina a las cuales no se les presta mucha atención, como la puerta de la nevera o grifos del agua
¿Qué Especies Dominarán El Mundo En 500 Años?
La Inteligencia Artificial (IA) de Google, bautizada como Bard, respondió a esta pregunta desde una postura que señala que el futuro del planeta sin duda depende de factores como el “cambio climático, la evolución de la tecnología y la capacidad de las diferentes especies para adaptarse a las transformaciones”. En ese sentido, indicó que en caso de que el ser humano mantenga las mismas conductas que nos están llevando a este punto de no retorno, donde el calentamiento global es una realidad ineludible, los animales con mayor capacidad de adaptación serán los que dominen el planeta en 500 años. Las cucarachas, ratas y hormigas podrían ser las grandes protagonistas.
“En el ámbito tecnológico, es posible que las inteligencias artificiales o las máquinas superinteligentes lleguen a superar a los humanos en inteligencia y capacidad de adaptación. En este caso, es posible que estas nuevas formas de vida terminen dominando el mundo”, señaló Bard.
Truco Infalible De Harvard, Para Dormirse En Menos De Un Minuto
No hay nada más desesperante que intentar conciliar el sueño y ver que pasan los minutos e incluso horas sin conseguirlo. Así las cosas, realizar esta práctica es una necesidad para la salud, ya que reduce el riesgo de enfermedades, mejora la memoria, protege el corazón, favorece la salud mental, entre otros.
ADIÓS A LOS MÉTODOS TRADICIONALES
Si usted tiene problemas en ese sentido, debe conocer una técnica infalible -que no es precisamente la de contar ovejas hasta caer rendido y olvidarse de las preocupaciones del diario y más aún porque el insomnio afecta a una tercera parte de la población (30%), según un informe de la Clínica Universitaria de Navarra, siendo más frecuentes en las mujeres en la etapa de la menopausia.
Por esta razón, la técnica 4-7-8 se presenta como toda una revelación, la cual ha sido desarrollada por Andrew Weil, director de Medicina Integral de la Universidad de Arizona (Estados Unidos). Dicha fórmula numérica esconde la clave milagrosa para descansar correctamente.
¿EN QUÉ CONSISTE?
Está inspirada en la técnica de yoga pranayama y consiste en un sencillo ejercicio que puede realizar todo el mundo. Promete ayudar a conciliar el sueño en menos de un minuto y su creador la define como un “tranquilizante natural” para todo el sistema nervioso.
Por otra parte, se recomienda hacerlo sentado, con la espalda completamente recta y apoyada en el respaldo. Luego de esto, se procede a hacer una respiración profunda de cuatro segundos colocando la punta de lengua detrás de los dientes superiores frontales. Con la boca cerrada se respira sólo por la nariz. Luego aguanta la respiración en los pulmones durante siete segundos y para terminar se expira todo el aire de forma lenta durante ocho segundos. Este proceso se repite tres veces.
LA PRÁCTICA HACE AL MAESTRO
Como es natural como todo nuevo método, es clave empezar a practicarlo hasta dominarlo. Según Andrew Weil, se debe aprender a respirar correctamente llenando de oxígeno la parte baja de los pulmones, lo que ayuda a equilibrar el sistema nervioso y mejora la relajación. Para los principiantes, el doctor da algunos consejos:
“Si tiene problemas para contener la respiración, acelere el ejercicio, pero mantenga la proporción durante las tres fases. Con práctica puedes ralentizar todo y acostumbrarse a inhalar y exhalar cada vez más profundamente”, dijo.
Con esto, será posible empezar a poner en práctica el método 4-7-8 se puedes sentir algo aturdido, pero no debe preocuparse. Cuando se altera el equilibrio al exhalar más de lo que se inhala, se produce una rápida reducción del dióxido de carbono en el cuerpo. Esto provoca el estrechamiento de los vasos sanguíneos que suministran sangre al cerebro, lo que puede favorecer la aparición de síntomas como el aturdimiento. Por eso se recomienda comenzar lentamente y practicar de tres a cuatro ciclos a la vez hasta que se domine la técnica.
Así Se Debe Usar La Miel Para Rejuvenecer El Rostro Después De Los 40 Años
La llegada de la edad representa un motivo de preocupación para la mayoría de personas, por lo que tienden a buscar recomendaciones y consejos que les permita ponerle ‘freno’ al fuerte impacto de la vejez. Es así como sale a relucir un sinnúmero de trucos caseros, en los que se le saca provecho a los ingredientes de cocina y otros como el aloe vera; este último es un ‘infaltable’ en temas de salud. Pero la miel, también, conserva un poderoso poder para rejuvenecer el rostro después de los 40 años y tiene la virtud de transformar positivamente su cara.
LUZCA 20 AÑOS MENOS
Si desea lucir con 20 años menos lo único que tendrá que hacer es preparar una mascarilla con los siguientes ingredientes: una cucharada con miel, media cucharada con yogur natural sin azúcar, 10 gotas de aceite de aloe vera.
PREPARATIVO:
-Mezcle la miel con las 10 gotas de aceite de aloe vera, conocido también como sábila. Luego, añada el yogur y bata bien hasta que note algún cambio con los ingredientes.
-Una vez esté lista la preparación proceda a aplicarse la mascarilla en el rostro, de tal manera que quede bien distribuida y cubra las imperfecciones.
– Dejar actuar la mascarilla de miel entre 15 y 20 minutos. Cuando pase ese tiempo, enjuague con abundante agua y jabón. Varios testimonios aseguran que la miel ayudará a desaparecer las imperfecciones y a darle un toque rejuvenecedor al rostro. La mascarilla la podrá hacer dos veces a la semana.
¿Qué Son Las Aguas Termales Y Para Qué Son Buenas?
Las aguas termales son fuentes naturales de agua que se calientan geotérmicamente debido a la actividad volcánica o al calor generado en el interior de la Tierra. Estas aguas emergen a la superficie a través de grietas o fisuras, y su temperatura suele ser más alta que la del entorno, asimismo han sido apreciadas por sus propiedades curativas y relajantes desde tiempos antiguos. El agua termal contiene una variedad de minerales disueltos que pueden absorberse a través de la piel cuando las personas se sumergen en ellas, lo cual puede tener beneficios para la salud. Se cree que las aguas termales pueden aliviar dolores musculares y articulares, mejorar la circulación sanguínea, reducir el estrés y promover la relajación. Se dice que sirven para aliviar enfermedades respiratorias leves, enfermedades ginecológicas, problemas de circulación, enfermedades de la piel, enfermedades reumáticas y muchas dolencias más.
Deportes
LIGA MX
Finalizó el Torneo apertura 2023, dejando como campeón a las Águilas del América, ganándole a los Tigres de la UANL después de una serie muy pareja, tanto en el partido de ida jugado en El Volcán de San Nicolás de los Garza, donde quedaron 1-1, como en el juego de vuelta realizado en el Estadio Azteca, después de finalizar el tiempo regular empatados a ceros.
Es importante mencionar que se presentó una jugada muy polémica al minuto 81´de tiempo corrido. El árbitro del encuentro Adonai Escobedo expulsó a Raymundo Fulgencio, jugador de Tigres, después de haber recibido por menos dos faltas previas de Julián Quiñones, delantero americanista, y la tercera en un forcejeo entre ambos. Ya cansado de que el central no marcara nada, Fulgencio tiró un manotazo impactando en el rostro del colombiano-mexicano, y a pesar de que los del VAR le pidieron que revisara la jugada, el juez central solo vio y sancionó el manotazo. Bueno, en fin, un título más ganado con polémica por los de Coapa.
• UN NUEVO AÑO
Ahora los 18 equipos se preparan para el inicio del Clausura 2024, el cual dará inicio el próximo 12 de enero. Por ahora están en la etapa de formación de sus plantillas, después de haber hecho un análisis profundo del rendimiento de cada jugador, lo cual les llevó a saber en dónde les faltaba reforzar a sus equipos.
• FUTBOL “DE ESTUFA”
Por esa razón, este periodo es llamado “Futbol de Estufa”, donde inician dando de baja a los jugadores que consideran que ya terminaron su etapa con el equipo, y comienzan a buscar contratar entre las demás escuadras de la liga, o equipos del extranjero que pudieran reforzar la plantilla.
Empezaremos con los equipos que cambian de director técnico, como por ejemplo:
CHIVAS: El serbio Veljko Paunovic dejó el equipo, y ahora será dirigido por Fernando Gago.
CRUZ AZUL: Tenía a Ricardo ¨Tuca¨ Ferreti, y al final de temporada a Joaquín Moreno. En este nuevo año será el argentino Martín Anselmi.
PUMAS: Equipo que tenía a Antonio ¨EL Turco¨ Mohamed, ahora quedará a cargo de uno de sus auxiliares, el también argentino Gustavo Lema.
LEÓN: Su D.T. era Nicolás Larcamón, y en esta nueva temporada será Jorge Bava.
ATLAS: Sale Benjamín Mora, y entra en su lugar Benat San José.
TOLUCA: Equipo que fue dirigido por Nacho Ambriz, ahora tendrá como director técnico a Renato Paiva.
• MOVIMIENTOS AL CIERRE DE ESTA EDICIÓN…
– El subcampeón Tigres contrata a Juan Bruentta, quien jugaba para el Santos Laguna.
– Cruz Azul se hace a los servicios de “El Toro” Fernández, quien llega de Pumas. Además de que dicen, tiene casi arreglado a Alexis Vega, procedente de Chivas.
– Necaxa recibe a Cristian ¨El Chicote¨ Calderón, quien estuvo con Chivas.
– Monterrey compra a Omar Govea, quien viene de haber jugado en algunos equipos europeos.
Sin duda en los últimos dos días de este 2023 y comienzos del año entrante, habrá muchos movimientos más, ya que el registro terminará solo hasta el 31 de enero del 2024. Esperaremos un poco más para saber cuáles equipos se reforzarán mejor, ya que algunos tendrán doble competencia como Chivas, Tigres, América, Monterrey Pachuca y Toluca, en el Torneo Concacaf Ligas de Campeones 2024.
¡FELIZ AÑO NUEVO PARA TODOS!
¿Cómo Cuidar La Piel Ante Las Bajas Temperaturas?
Aunque es usual que los colombianos prefieran visitar zonas cálidas en temporada de vacaciones, hay quienes optan por viajar a lugares de temperaturas bajas o, incluso, con nieve y fríos bastante extremos. Es aquí en donde los expertos de la salud realizan un llamado a la ciudadanía para que protejan su piel.
La ciencia y las investigaciones han detallado que por causa del frío las personas pueden padecer distintas lesiones o enfermedades. La piel es una de las principales afectadas con el cambio de las temperaturas, pues está expuesta de forma considerable.
Además de la piel, los ciudadanos pueden llegar a verse afectados en su sistema respiratorio por causa de un clima muy frío. Esto ocurre pese a que el cuerpo puede adaptarse bastante bien a los cambios en el ambiente.
No obstante, según expertos de la Universidad de Chile y del Hospital Clínico, del mismo centro educativo, afirman que la preocupación sobre la salud debe ser mayor cuando hay una exposición constante o prolongada al frío, ya que entre más tiempo, más afectaciones se pueden presentar.
Adicionalmente, los expertos de la Universidad de Chile indican que las consecuencias en la salud varían dependiendo de la temperatura y la zona en la que se está.
A su vez, aseveran que pese a los cambios de clima, el cuerpo busca mantener una temperatura, sin importar las variaciones en el ambiente. Aunque se da este panorama, se deben mantener los cuidados, ya que en condiciones normales se puede buscar la forma de mantener la temperatura corporal con ropa y otros elementos.
Cuando se expone a bajas temperaturas, algunas de las lesiones que pueden aparecer sobre la piel son los sabañones; pie de trinchera; escarcha, congelamiento. Asimismo, se puede llegar a evidenciar síntomas como que la piel puede secarse; rosácea; ose presenta un aspecto y textura áspera; comezón; picazón; ardor; o puede fisurarse.
Enfermedades como la psoriasis, la dermatitis atópica y el acné pueden empeorar por un clima frío.
¿Cómo cuidar la piel de la cara en clima frío? Médica responde
En Caracol Radio conversamos con la doctora Niris Estrada Quintero, especialista en Medicina Estética y Láser de la Universidad del Rosario y experta en el cuidado de la piel. La experta en salud señaló que hay varias medidas que deben tomar los ciudadanos cuando viajan a entornos fríos
1. Las duchas deben ser cortas y en lo posible usar agua tibia. El agua caliente puede lesionar la piel y generar más sequedad en ella
2. Hidratar la piel después de bañarse es fundamental. No se debe olvidar la importancia de tomar agua. Muchas veces en el frío no se siente la necesidad de hidratarse y el organismo sufre las consecuencias
3. Es importante usar bloqueador. Muchas veces se cree que si estamos en clima frío o nublado no va a ser necesario el uso del bloqueador solar. La radiación UV se puede filtrar a través de las nubes y ser reflejada por el agua, la arena o la nieve. Úsalo siempre
4. El cuidado de la piel no solo es externo, por lo tanto, el consumo de alimentos que aporten antioxidantes o algún suplemento con estos es importante para mantener la adecuada salud de la piel tanto en clima cálido como frío.